Heureux & détendu
Ecrit par Marine Locatelli, illustré par Aki
Ed. Nathan, 96p., 13,90€
Marine Locatelli, scénariste jeunesse, pratique le yoga et enseigne la Pleine Conscience. Elle publie aux éditions Nathan Heureux et détendu destiné aux enfants (à partir de 8 ans).
L’objet de ce livre illustré est d’apprendre aux jeunes enfants qu’ils sont les héros de leur vie. Pas au sens de super-héros, bien sûr ! Mais l’auteure leur fait comprendre qu’ils ont les moyens de changer chaque instant de leur vie grâce à la respiration.
L’héroïne Shamata, petite indienne de douze ans émigrée en Europe, guide le lecteur en lui racontant vingt récits ciblés autour de quatre thèmes : l’instant présent, les émotions, les pensées, les intentions pour être heureux.
Chaque histoire évoque des sujets qui parlent à l’enfant : le stress, la tristesse, les difficultés de concentration, la colère, la joie. A la fin de chaque histoire, Shamata lui explique comment réagir, comment s’accepter tel qu’il est, le conseille pour apaiser ses colères.
Un premier livre de méditation (avec 10 méditations MP3 à écouter) pour apprendre à reconnaître ses sentiments et y répondre sereinement.
